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スタッフブログ

 ☆歌うことのメリット☆

2019.03.21

皆様!お早う御座います!

皆さんは歌うことは好きでしょうか!?

私は大好きです♪車に乗ってる時、自転車に乗ってる時、家で音楽聞いている時歌っております!

そこで、歌うことによって身体に起こる影響を調べました!

①うつ病の予防

歌を歌うことは神経伝達物質であるエンドルフィンが出ます。

エンドルフィンはモルヒネに似た鎮痛作用のある物質です。また免疫力を高めたり気分を良くしたりします。
歌うことで気分が高揚しあなたの不安な心を取り除きます。

②アルツハイマー、認知症の予防

歌を歌うことは酸素を多く取り込むことで血液循環が良くなり、脳により多くの酸素が供給されます。
これにより、注意力、集中力、記憶力が向上するためアルツハイマーや認知症の予防につながります。

③免疫を強化する

ドイツのフランクフルト大学の研究によると歌を歌うことで免疫を高めることがわかりました。

この研究では、プロの合唱団のメンバーを対象にモーツァルトの作曲レクイエムを歌ってもらいました。

歌う前と後で血液検査をしたところ、歌った後では免疫グロブリンAと呼ばれる免疫のたんぱく質量が増加しました。

まだまだメリットは御座いますが長くなるので、ここまでに致します!

これだけでも、凄く身体に良いですよね!!

是非、この機会に歌いましょう♪