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こんにちはヽ(・ω・)ゝ

おおでんを?・・・


という、謎の合言葉を残して続きを書いてなかったDをブログの完結編です！ｗ


前回、ローカロリーのおでんを食べているよ！
と、お伝えしたところで止まっておりましたが…


今回のDは過酷！！

なんと私、週3で昼飯を抜く＆ほぼ夜はおでんという作戦に出ております！！ヽ(・ω・)ゝ


なぜ、昼飯を抜くかって？
これは一日のご飯の中で、一番摂取しているところを抑える為ですヽ(・ω・)ゝ

そして、昼飯を抜くことによって得られる効果は・・・


まず、満腹時に比べ集中力が増します！ヽ(・ω・)ゝ
そして、空腹時にしっかりと頭や身体を使ってカロリーを消費するんですねぇ?

※もちろん、無理は禁物です！
甘いものを摂取したり、コーヒーを飲んだりしてしのぎます！きつければスープもOK♪

昼間に苦行を行い、カロリーを消費出来れば夜もすってんころりんと寝れるってわけですヽ(・ω・)ゝ

そして、以前のブログでも紹介した通り、私には朝食を食べる習慣が御座いませんヽ(・ω・)ゝ

なので、おのずとこの日は1食となり食べ始めから食べ終わりまでを8時間までに終了させる8時間Dまで組み込まれておりますｗ

この、一日1食(週3日だけ)を開始して約2週間・・・すでに2キロの減量に成功ヽ(・ω・)ゝ

これを駆使しつつ、カロリーコントロールをしていこうって腹です！
目指せマイナス10キロからのキープ＆コントロールで食欲に打ち勝って参りますヽ(・ω・)ゝ

Dの事なら私モーリーになんでもお問い合わせ下さいませヽ(・ω・)ゝ