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ここここんにちはヽ(・ω・)ゝ

モーリーがお届けする鬼のDシリーズ日記の時間がやって参りましたヽ(・ω・)ゝ

前回までの日記で最初の3ヶ月10キロマイナスまでのお話でしたね！
こそこから先のDに関してはやる日、やらない日というのを設けて半々で行なっていき緩やかに半年をかけて痩せていったような感じですねヽ(・ω・)ゝ

方法としては昼飯をサラダチキンと炭水化物ではない何かにしていくという事。

サラダチキン+サラダ

サラダチキン+スープ

などなどヽ(・ω・)ゝ

これを週3?4回行うというもの！
もちろん何も考えずに他の日は好きなものを♪
かと言ってバカ食いしたら無意味なのでそこは気をつけて下さいヽ(・ω・)ゝ

そして、その生活にもなれてくると月に数度どか食いする日を設けてみました！
鍛えている方はご存知かもしれませんが・・・

「チートデイ」というやつですね(^q^)

身体を仕上げていないのに、ココらへんを取り込むあたりかなり危険な匂いがプンプンします笑

このようなルーティーンにて夏前まで行なっていたのですが、今や何もしておらず、少しリバウンド気味ヽ(・ω・)ゝ
今、取り組んでいるのが…

お
・・・・・


おで・・・


おでんを?！

もちろんただおでんを食べるだけでは御座いません！！

続きはまた次回です笑ヽ(・ω・)ゝ